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【健康生活从跑步开始】

很多人不知道,其实彩虹桥是可以步行上去的,散步也好,跑步也好,一边可以放松心情,一边可以欣赏美景。

如果各位有兴趣的话,不妨来找我Celine一起哦~~平日时间可以晚上下班以后去夜跑,周末的话不限时间(当然需要在彩虹桥开放时间内)

起点: 彩虹桥芝浦入口 —— 台场公园—— 终点: 彩虹桥芝浦入口

推荐理由:大桥上设有人行道,那就相对来说比较安全点,一边放松心情一边欣赏东京湾的夜景,何乐而不为呢?

温馨提示

夜跑的人群:夜跑不是适合所有人的,年纪比较大的人夜跑的话对自己的身体不好。建议40周岁以上的人可以选择夜走。年轻人选择夜跑还是没有问题的,不过如果是三高人群,建议先咨询医生。

夜跑的时间:夜跑的时间最好是在晚饭后半个小时之后和睡前的两个小时之前的这段时间进行。比如吃完饭后可以做点家务,聊聊天,换衣服,半个小时候之后跑,跑回来之后休息一下洗澡洗衣服。然后再睡觉。

夜跑的装备:夜跑最好穿宽松一些的适合运动服,鞋子最好是穿跑鞋,因为现在的水泥路比较硬,路面弹性不好,对膝盖有伤害。所以最好选弹性好一些的跑鞋。女生的话还要准备运动内衣,平时的内衣这样天天洗天天换容易变形,穿平时的内衣运动对胸部也不好。

退改政策

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注意事项

其他
下单后,需要您与游侠确认约见时间及地点。

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